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インデラルで社会不安とあがり症を改善しよう!
インデラルはもともと狭心症や不整脈といった心臓の悩みの治療に用いられている薬剤ですが、近年では社会不安・あがり症の対策方法としても注目されるようになっています。

人前に立つと過剰に緊張してしまうという方も多いようです。それどころか誰かと話をするときやペンで文字を書く時に声や手が震えてしまう、さらには誰かと一緒に食事をするだけでも緊張して顔が紅潮したり頭に血がのぼって冷静に考えることができなくなってしまうといった悩みを抱えている方もいらっしゃいます。こうした症状は社会不安障害やあがり症と呼ばれており、日常生活を送る上で非常に深刻な問題ともなっています。

この社会不安とあがり症が厄介なのは症状に見舞われることでさらに悪化してしまう恐れがあることです。例えば人前で緊張して声が震えてしまう人がスピーチをしなければならなくなり、その場で大失敗をしてしまうことでさらに緊張してしまう状況に陥ってしまうなどです。一度「自分は人前ではうまく振る舞えない」という思い込みが本人の中で固定してしまうと人前で何かをする時には条件反射のように緊張状態に陥ってしまう恐れがあります。

さらに、失敗の記憶がトラウマになって人前に立つたびに思い出されて緊張状態をもたらしてしまうこともあります。経験を繰り返せば繰り返すほど苦手意識が強化されてしまい、ますます悪化してしまいかねないのです。「とにかく慣れろ」というわけにはいかない難しさを抱えています。

そんな社会不安・あがり症を改善・克服する方法としてさまざまな選択肢が知られています。まずなんと言っても意識改革。人前で緊張するのは当たり前のことですし、誰だって失敗することはあるものです。過剰に意識しすぎずにいかに自然体で接することができるか、人前で接する時の心構えを切り替えていくことが求められます。

不安障害・あがり症の不安を抱えている人はちょっとした失敗をしただけで過剰に反応し、パニック状態に陥ってしまった結果さらなる失敗を誘発してしまう傾向も見られます。誰でも失敗はするもの、その失敗をしたときにうまくフォローできるか、過剰に反応してさらに失敗を上書きしてしまうか。ここに人前でうまく振る舞える人と失敗しがちな社会不安・あがり症の人との大きな違いがあると言えるでしょう。

具体的な方法としては日頃から口をうまく動かせるよう発声トレーニングをする方法、心身を落ち着かせるために呼吸をコントロールできるようトレーニングする方法、さらにネガティブな心境に陥ってしまう自分の思考のメカニズムを改善する認知行動療法などが知られています。緊張やパニック状態に陥った時にはまず深呼吸をしろ、とよく言われますが、社会不安やあがり症でも同じことが言えるわけです。

認知行動療法ではやや過剰気味になっている自意識を改めることがポイントになってきます。例えば周囲の人たちが自分の一挙手一投足に注目している、とか、ちょっとした失敗も見逃さずにネガティブな評価をしてしまうに違いない、などです。周囲の人達はちょっとした失敗程度なら気にしないし、そもそもあなたのことをそれほど気にかけてもいない、さらに失敗したところですぐにあなたのことをダメな人間などと結論を下したりはしない、周囲の人達も、自分の存在ももっとも軽く扱うことで過剰な反応を抑え込んでいくことができるのです。

とはいえ、一度発症してしまった社会不安・あがり症を改善するのは難しいというのが現実です。そこでもうひとつ別のアプローチとして登場するのが薬剤による治療です。そしてこの薬物療法の分野で注目されているのがインデラルなのです。

冒頭で触れたようにこのインデラルは不整脈や狭心症といった心臓に問題を抱えている人向けの治療薬として使用されているもので、開発されたのは1960年代とかなり古く、すでに効果や安全性の面でも高い評価を得ているものです。

このインデラルは「ベータ遮断薬」という系統に分類されており、交感神経を抑えることで心臓の働きを落ち着かせる効果を持っています。つまり、過度な緊張で自律神経が乱れて交感神経か優位になってしまった状態を落ち着かせるのにも使えるわけです。

交感神経は脳を刺激し、心臓の働きを活性化することで紅潮やのぼせ、手足・声の震えなどをもたらします。そしてこれは過度な緊張やストレスによって過剰に働くようになります。ですから、薬の力でこの交感神経を抑え込むことで社会不安・あがり症につきまとうさまざまな症状を緩和させることもできるわけです。

先程あげた改善方法の場合、一度症状を抱えてしまった方には思うように効果が得られないという難点を抱えています。周囲はあなたのことをそれほど気にしていない、失敗を恐れずに思い切ってやったほうが良い、と言われてもなかなかうまく行かないからです。「そんなことわかっているけど実際に人前に立つと緊張してしまう」と疑問を抱く方も多いはずです。

しかし薬剤で不安障害・あがり症の症状を医学的に抑え込んだうえでこうした治療法を実践することで相乗効果を目指すこともできます。症状を抑え込んで声や手足が震えずに人前で振る舞うことができれば、その成功体験をもとに「失敗を過度に恐れる必要はない」と自信を持つことができるからです。

普段のトレーニングや認知行動療法だけでは効果がなかなか上がらない方はこのインデラルの力を借りて改めて対策を行ってみてはいかがでしょうか。個人輸入代行業者を利用すれば海外製のインデラルをネット通販と変わらない感覚で購入ができます。テジャスメディシンなど、安心して利用できる業者で製品のラインナップをチェックしてみてはいかがでしょうか。

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