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ゾピクロン(アモバン)よりも少量で効果があり、また長期投与時においても耐性や依存性のリスクが低いとされる。ルネスタ錠と同じ成分

Hypnite 成分:Eszopiclone　エスゾピクロン

シクロピロロン系睡眠導入剤ゾピクロンのS-異性体

ゾピクロン(アモバン)よりも少量で効果があり、また長期投与時においても耐性や依存性のリスクが低いとされる

■　輸　送 1～2週間前後で到着予定
■　発　送 香港 or インド
■　製造国 インド
■　製造元 Cranialz

「使用量」

通常・成人1日1回1錠を就寝直前に

エスゾピクロン(Eszopiclone)は、超短時間作用型非ベンゾジアゼピン睡眠薬ゾピクロン(R異性体とS異性体の2種類の混合)から中枢作用を持つS-異性体を単離したものです。

ルネスタ錠と同じ成分

確実な入眠を希望され、なおかつ重い副作用などを避けたいお客様に、当商品は最適な商品だと思われます。

無論、どのようなお客様にも当商品が最適かは判断しかねますが、当商品は全ての不眠症状に対応していますので自信を持って販売させて頂いております。

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不眠を改善するためのポイントは起床時間にあり。

日本では、早寝早起きの生活が理想と教えられるのが一般的です。そのため、不眠の状態を改善するためには早めに寝て、朝早くに起きなければいけないと考えがちですが、実はこの考えが必ずしも正しいとは限りません。まず、就寝時間と起床時間のうち、不眠を改善するために重要なのは、起床時間の方です。どうして起床時間の方が重要なのか、それは朝、日光を浴びるタイミングにより、眠気を催す時間が決まってくるからです。朝に日光を浴びることにより一定時間後に眠たくなるシステムが、人間には備わっています。眠気を催すまでの時間は大人と子供でやや差があり、子供の場合は日光を浴びてから14時間後、大人の場合は16時間後くらいが眠気を催しやすい時間です。毎朝6時に起きる、毎朝7時30分に起きる、といった感じに起床時間を統一すれば、就寝時間の方は意識しなくても自然と揃ってきます。逆に、起床時間がバラバラなのであれば、眠気を感じる時間もバラバラになりやすく、体内時計の異常を促進しかねません。そのため、不眠に悩まされているのであれば、無理に早めに寝ようとするよりも、毎日同じ時間に起床して日光を浴びるよう意識したいところです。平日は出社、登校などの都合で一定の時間に起きているが、休日は疲れから昼まで起きてこない、これはよくない習慣です。起床時間がズレれば夜に眠りづらくなるため、休み明けに寝坊してしまうなどの悪影響が出かねません。普通の週末であれば、そこまで大きな悪影響はないかもしれませんが、ゴールデンウィークや夏休み、年末年始の時期に悪い起床習慣が定着するとリカバリーが難しいので、休みの日であってもできる限り起床時間を守りたいところです。日光と聞くと晴れている時の強い陽射しをイメージするかもしれませんが、曇りや雨で日光が届いていなくても、十分に効果が期待できます。天気に関わらず、起床後はベランダや自宅の外に出るなどして、睡眠のための準備を整えることが大事です。

日光を浴びるだけでも一定の効果が期待できますが、不眠に悩まされているのであれば、朝に散歩をするのが理想です。睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンが、日光を浴びてから一定時間後に眠気を催すシステムに大きく関係しています。メラトニンの分泌が夜の眠気につながるのですが、すでに不眠の症状が見られる場合、朝に日光を浴びるだけでメラトニンが分泌されるとは限りません。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンを原料としてメラトニンが作られるため、セロトニンが不足していれば、うまくメラトニンが分泌されないのも当然の話です。不眠の症状を抱えている人は、うつ症状など精神的な落ち込みを併発しているケースも多く、意欲アップの効果を持つセロトニンが不足していることが、両者に悪影響を与えている可能性は十分にあり得ます。

セロトニンを十分に分泌させるために効果的なのが、朝に日光を浴びることと、一定のリズムを刻む運動です。人前で貧乏ゆすりをすることは恥ずかしい、みっともないと思われがちですが、一定のリズムで足を動かす貧乏ゆすりには、セロトニンの分泌を高める効果があるとされています。もちろん、いくらセロトニンが不足しているからといって、人前で貧乏ゆすりをするのはあまりよいことではないため、毎日の起床時間を揃えた上で、日光を浴びながらウォーキングを行うのが理想的な対策です。セロトニン分泌のためには早足で歩く必要はなく、ゆっくりでもよいのでリズムをキープするのがポイントです。また、咀嚼も一定のリズムを刻む運動に含まれるため、じっくりと朝食を味わうことも欠かせません。起床後に水分補給をしてからウォーキング、帰宅後に噛む回数を意識しながら朝食をとるというルーティーンは、セロトニンを増やす上で有用です。いきなりウォーキングを行うのが厳しいのであれば、まずは毎日同じ時間に起きるようにして、週に1回のウォーキングから体を慣らしていくのが無難です。体を慣らしつつウォーキングに出かける日を増やしていけば、セロトニンも比例して増えるでしょう。

もっとも、朝の起床時間を揃えて、ウォーキングを心がけたとしても、必ず不眠が解決するとは限りません。ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールにはセロトニン神経を抑える働きがあるため、継続的に強いストレスを感じてきたなどの理由でセロトニン神経が弱まっていると、少々の努力ではセロトニンの数値が回復しない恐れがあります。日光を浴びたりウォーキングを行ったりすることは、セロトニン神経を健康な状態に戻すために必要ですが、ストレスなどの要因でセロトニンが増えなければ、不眠改善の効果にはさほど期待が持てません。そのため、セロトニン神経の回復を待つまでの間、寝付きをよくしてくれる薬で対応するのも手です。不眠や寝付きの悪さにアプローチする薬は、使用上の注意をよく読んだ上で服用しなければいけません。副作用が強めな薬もありますが、エスゾピクロン、ソミナーは比較的副作用が抑えられており、扱いやすい部類です。