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ゾピクロン(アモバン)よりも少量で効果があり、また長期投与時においても耐性や依存性のリスクが低いとされる。ルネスタ錠と同じ成分

Hypnite 成分:Eszopiclone　エスゾピクロン

シクロピロロン系睡眠導入剤ゾピクロンのS-異性体

ゾピクロン(アモバン)よりも少量で効果があり、また長期投与時においても耐性や依存性のリスクが低いとされる

■　発　送 香港 or インド
■　製造国 インド
■　製造元 Cranialz


「使用量」

通常・成人1日1回1錠を就寝直前に

エスゾピクロン(Eszopiclone)は、超短時間作用型非ベンゾジアゼピン睡眠薬ゾピクロン(R異性体とS異性体の2種類の混合)から中枢作用を持つS-異性体を単離したものです。

エスゾピクロンは主に不眠症を改善するために使用される、睡眠導入剤であります。

寝つきの悪さを感じる方が服用され、短期間で症状を改善することができたとの話もあります。

また、不眠は主にストレスなどの精神的な問題が原因でなってしまう症状でありますので、そのような時にはエスゾピクロンを服用されてくださいませ。

エスゾピクロンには、不安や緊張などを鎮める効果もあり、故に自然な眠りをサポートすることが可能になるのです。

途中覚醒などの不快な症状も防止することができ、一日の疲れを最高の睡眠で癒すことができるようになりますでしょう。


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寝付けない、夜中に目が覚めるなどの辛い不眠症の原因と改善策を紹介。

不眠症は、現代の日本で最も一般的な病気の1つです、実際に日本人の5人に1人が不眠症というデータが出ており、いかに現代人が眠ることが苦手か分かります。しかし原因は意外と単純で、知ってしまえばそれなりの対策もできます。

現代人にとって、最も一般的な不眠症の原因がスマホとパソコンの使用です。スマホやパソコンの画面からはブルーライトという光が出ており、この光が脳を目覚めさせてしまいます。寝るギリギリまでパソコンで作業をしていたり、布団のなかでスマホをいじったりしていると、脳が睡眠モードにならず、寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったりするのです。

この問題に対する対策は、どんなに忙しくても、スマホやパソコンを使った作業は夕方までに済ますようにする、ということです。仕事が溜まっているからといって深夜まで作業をしてしまうと、睡眠の質が落ち、翌朝の仕事の効率が落ちます。それでその日の仕事もはかどらず、また溜まって夜中までズルズルパソコンを眺めてしまうことになるのです。負のサイクルというヤツです。潔く仕事を切り上げ、脳を睡眠モードにしてあげましょう。

とはいえ、スマホやパソコンは仕事だけではなく、娯楽でも使います。動画やSNSが癒しの時間という人もいるはず。しかし癒しになっているのは精神的な面だけで、夜中の動画視聴は脳には大ダメージです。画面を見ない娯楽を見つけ、脳にも心にも癒しになる時間を作りましょう。音楽鑑賞、ラジオ・ポッドキャスト、読書、手芸など、画面を使わない娯楽は探せばたくさんあります。

運動不足も不眠症を引き起こす主な原因です。運動不足は自律神経のバランスを崩し、ホルモンバランスを乱し、体の免疫を落とします。それが健康状態の悪化、そしてストレスにつながり、良い睡眠を遠ざけているのです。当然、体を動かさないから疲れず、体が休みモードにならないということも理由の1つです。

運動不足を解消する習慣を身に付けましょう。運動不足の解消と言っても、ジムに通ったり、毎朝ジョギングしたりなど負荷のかかることをする必要はありません。いきなり負荷をかけすぎるのは健康を害し、睡眠の面では逆効果になります。20分程度の散歩だけでも十分に睡眠改善が期待できます。ブランダイス大学の研究では、歩く量が増えると睡眠の質が向上することが確認されています。20分だったら晩御飯の前にちょっと近所を散歩したり、仕事帰りに1つ手前の駅で降りたりする程度で行うことができます。また、時間帯は夕方から夜が最適です。というのは、散歩により筋肉がほぐれ血行が良くなり、睡眠の質に影響するのです。また散歩はセロトニンの分泌も促すため、ストレスの少ない状態で夜の時間を過ごすことができます。なお、激しすぎる運動は逆効果になるので、気をつけましょう。

遅い時間のカフェインとアルコールの摂取は不眠症の原因となります。カフェインとアルコールには覚醒作用があり、睡眠には全くもって逆効果です。カフェインの覚醒作用は摂取後30分で発生し、減り始めるまでに約4時間かかります。つまり就寝前4時間以内はカフェインの摂取は控えなければ、質のいい睡眠は得られないということです。また、寝る前にリラックスするためにお酒を飲む人がいます。いわゆる寝酒ですね。これも逆効果です。お酒を飲んだ直後は気持ちよくなり眠りやすくなるように感じますが、アルコールは体の中で代謝されると、カフェインと同じ覚醒作用をもたらします。その結果夜中に目覚めてしまい、寝付けなくなる途中覚醒が起こってしまうのです。

とは言っても、カフェインやアルコールは過度に摂取しなければ、特に悪いものではありません。大事なのはタイミングです。カフェインは晩御飯まで、晩酌も晩御飯と同時に終わらすようにしましょう。また、食後にお茶を飲む方は、お茶の種類にも気をつけましょう。緑茶や紅茶などのカフェインが入っているお茶も睡眠の妨げになるので、ノンカフェインのお茶を飲むように心がけましょう。

中には「ここにある全ての対策を行ったけど効果がなかった」という人もいるはずです。不眠症の原因は人によって違うので、これは当然のことです。また、生活環境の関係で、どうしても対策がむずかしいという人も中にはいるでしょう。そのような人たちは睡眠薬の使用を考えてみてください。睡眠薬と聞くと、依存してしまったり、飲みすぎて健康を害してしまったりというネガティブなイメージを持っている人もいるでしょう。しかし、それは強い睡眠薬を不適切な方法で使ってしまったときの話です。健康的な睡眠薬を正しい形で使えば、全く問題はありません。エスゾピクロンという睡眠薬は、依存性の低い薬として知られています。また全ての種類の不眠症に効果があり、初めて睡眠薬を使用する方に最適なものになっています。

不眠症を改善するのは大変ですが、正しい知識を持って対策をしていけば必ず改善します。前向きに改善していきましょう。